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為什么要在塑膠跑道上跑步？
時(shí)間: 2021-09-15 14:13
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首先，跑步不一定要在塑膠跑道上。除塑膠跑道之外，公路（包括鋪裝路面和土路）、野路、山路……甚至沙灘，幾乎所有地面，都可以跑步。
以國際田聯(lián)旗下包含跑步項(xiàng)目的三大世界錦標(biāo)賽——田徑世錦賽、室內(nèi)世錦賽和越野世錦賽為例：
田徑世錦賽的跑步項(xiàng)目，除了馬拉松是在公路上進(jìn)行之外，其余都在塑膠跑道上展開；
室內(nèi)世錦賽都在塑膠跑道上；
越野世錦賽則是在有起伏的草地或泥土地上。
對(duì)于咱們業(yè)余跑者來說，如果有條件在塑膠跑道上跑步，當(dāng)然是個(gè)很好的選擇。筆者認(rèn)為，其優(yōu)點(diǎn)可以總結(jié)如下：
地面有彈性，對(duì)腿腳、膝蓋沖擊力小；
非常安全，不必考慮交通、治安和野獸襲擊風(fēng)險(xiǎn)；
平坦無起伏，跑起來較輕松；
距離固定，方便進(jìn)行間歇跑、變速跑等速度訓(xùn)練；
和在馬路上跑相比，尾氣、噪音污染相對(duì)小一些。
它的主要缺點(diǎn)是，跑起來有點(diǎn)單調(diào)。但對(duì)于能夠靜下心來跑步的真正愛好者來說，這不是什么大問題。
筆者知道有不少人曾在操場上跑過全程馬拉松——連刷105.5圈。而像在紐約曼哈頓舉行的室內(nèi)馬拉松，跑道只有200米長，必須刷上211圈！比賽規(guī)定參賽選手每跑一小時(shí)，就要調(diào)轉(zhuǎn)方向一次。
至于那些24、48小時(shí)場地超馬，冠軍往往需要跑上好幾百圈。
在中國跑塑膠跑道，也可能有不少煩人的地方，例如有很多老頭老太會(huì)在里面慢悠悠地遛彎，而且還要占用內(nèi)道。
足球場上還有跳廣場舞、打太極拳等等的，音樂放得山響，令人不堪其擾。對(duì)此你只能盡量和他們錯(cuò)開時(shí)段。
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